Най-разпространената функция на тапите за уши е да предпазват от силен шум. Някои хора обаче ги ползват и докато спят, за да се изолират от нежеланите шумове, които пречат на съня им. Въпреки това съществува (сравнително) разгорещен дебат дали тапите за уши по време на сън са полезно или вредно решение. Даваме ви 2-те гледните точки, а вие ще решите, на коя да се доверите. 

Какви са ползите от тапите за уши?

Спането с тапи за уши може значително да подобри качеството на съня ви. За много хора, тапите блокират ненужните шумове по време на сън, като трафик, хъркане и т.н.

Това е добре, тъй като (както знаете) качеството на съня е също толкова важно колкото и количеството. Силните шумове обикновено прекъсват дълбокия сън, който е най-възстановителната фаза на съня. Макар и прекъсването да е кратко (за минута-две), то има дълготрайни негативни ефекти, защото на тялото му отнема време да се върне пак в съответната сънна фаза. 

Според проучвания, лошият сън за продължителен период от време може да увеличи риска от хипертония, инсулти, диабет, инфаркти и дори депресия. Друг негативен ефект от проблемния сън е възпалението и намалената функция на имунната система. 

Погледнато от тази страна, тапите за уши са по-скоро приятел.

Какви са странични ефекти на тапи за уши?

Тапите генерално се смятат за безопасни. Въпреки това съществуват потенциални странични ефекти, особено при хора, които ги ползват редовно. 

С течение на времето тапите могат да избутат ушната кал обратно в ушния канал, което да доведе до наслояване. Това може да доведе до няколко проблема, включително тинитус (шум в ушите) и временна загуба на слух. За да бъде изчистена ушната канал, обикновено се предписват капки, които да я размекнат, за да може да бъде извадена от доктор. 

Тапите също така могат да доведат до ушни инфекции. Причината тук са бактериите, които виреят по всичко, до което се докосваме. Ушните инфекции често са болезнени и могат да доведат до продължителни негативни ефекти. 

Сами разбирате, че това е страната, която вижда тапите за уши по-скоро като враг. 

Какви са видовете тапи за уши?

Тапите за уши се делят главно на 2 вида – вентилирани и не. Вентилираните тапи имат малка дупчица, която помага за изравняване на налягането. Този вид тапи са подходящи за гмуркане, но могат да се използват и при спане.

Подвидове на вентилираните тапи за уши са:

1. Восъчни – нагласят се по индивидуалния размер на ухото. Чудесен избор са както за плуване, така и за спане.
2. Силиконови – твърдите силиконови тапи могат да се ползват многократно, но обикновено не са съвсем удобни за спане, особено ако спите настрани. Меките силиконови  тапи работят на същия принцип като восъчните, но някои хора твърдят, че не са толкова ефективни в блокирането на нежеланите шумове. 
3. Пенести – това е най-евтиният вариант на тапи за уши. Те са меки, което ги прави добър избор за сън. За сметка на това, порестият материал, от който са направени, ги прави прекрасен домакин за бактерии, което значи, че трябва да ги сменяте често, за да избегнете инфекции. 

Съществува и вариант, в който да си направите тапи за уши по поръчка. Това включва правенето на калъп на ушния ви канал, което позволява на специалните тапи да ви пасват перфектно и да можете да ги ползват дълго време. Тази опция разбираемо) е доста по-скъпа от останалите, но пък резултатите от нея са възможно най-добрите. 

Как се използват тапите за уши?

1. Почистете ръцете си, преди да пипате тапите за уши, за да избегнете развъждането на бактерии по тях
2. Смачкайте ги, така че да влизат в ушния ви канал
3. Вкарайте тапата само толкова, че да блокира външните шумове. Не я натискайте твърде навътре, защото рискувате да възпалите тъпанчето си.
4. Ако ползвате пенести тапи за уши, задръжте дланта си пред ушния канал, докато тапата не се издуе и не изпълни ушния ви канал, за да не изскочи. 

Ако използвате еднократни, особено пенести тапи, уверете се, че ги сменяте често (на всеки ден-два). За да удължите живота им, може да ги измивате всеки ден с нежен сапун в хладка вода. Уверете се, че са напълно сухи преди да ги ползвате. Ако питате нас – най-лесният начин е просто да ги сменяте. 

На коя страна в дебата сте зависи изцяло от вас, ние ви подкрепяме всякак. И все пак, ако спите леко или живеете в шумна среда, тапите за уши може би са прекрасен избор за вас и качеството на съня ви.