Блог RSS Абонамент

Докато спите, тялото ви все пак продължава да бъде активно. Почти във всяка част от вас – и вътре във вас – милиарди малки организми се движат и бутат..

Повечето предприемачи анализират всеки аспект от работния си ден, за да открият възможности да станат по-продуктивни – но какво се случва след края на..

Може би никога не сте се замисляли сериозно върху нещо, което правим абсолютно всяка вечер: защо имаме нужда от сън?Накратко, и съвсем очаквано – съня..

Всички спят – и всички разчитат на съня, за да поддържат здравето, възстановяването, паметта и способността си да функционират добре през деня. Но сън..

Вечният спор за качествения сън се върти около това коя поза за спане е най-правилна. Сред основните три претендента са: по гръб, на една страна или п..

Всеки сънува – дори и да си мислите, че не сте от тях. Изследване, публикувано в научното списание The Journal of Sleep, показва, че хората, които твъ..

Свикнали сме да четем и чуваме буквално отвсякъде, че трябва да спим повече. Вероятно вече и насън да ви бутнат знаете – недоспиването е лошо за мозък..

Ново проучване откри връзка между фазата на REM съня и болестта на Алцхаймер. Проучване, проведено в Китай и публикувано в списанието Alzheimer’s & De..

Кихането е напълно нормален и често срещан телесен отговор – особено в определени сезони (например пролетните алергии или сезонът на настинките и грип..

Много хора се питат дали повече сън може да помогне на тях – или на децата им – да пораснат на височина. Истината е, че сънят играе роля в растежа, но..

Ново проучване на Saatva, проведено с YouGov сред около 2 000 американци, показва интересни резултати за съня на различните поколения.По колко часа сп..

Сетивните халюцинации (още познати като хипнопомпни) са халюцинации, които се появяват сутрин, докато се събуждате. Те са много подобни на хипнагогнит..