Блог RSS Абонамент

Добре документираните ползи от съня в пълна тъмнина карат мнозина да инвестират в аксесоари като маски за сън, за да предотвратят проникването на свет..

Преспиването, или спането повече от девет часа на нощ, може да се случи по много различни причини. Понякога човек преспива, защото се бори с инфекция ..

Човешката мозъчна активност се променя в зависимост от преживяванията на човек през будното състояние и при преминаване през различните фази на съня. ..

Нервните клетки в тялото, наричани още неврони, комуникират помежду си чрез химически вещества, известни като невротрансмитери. Невротрансмитерите кон..

Нуждаете се от оправдание за следобедната си дрямка? Вземете пример от тези легендарни личности и си поспете с чиста съвест.Историята познава немалко ..

Някои хора се събуждат от повея на вятъра, докато други могат да спят спокойно дори по време на буря. Защо е така?Отговорите могат да бъдат много – не..

Знаете, че добрият сън е важен за цялостното ви здраве. Според ново проучване, той играе ключова роля за здравето на един от най-важните органи в чове..

Що е то креатин?Креатинът е аминокиселина, която в естественото си състояние се намира в гръбначните организми и подпомага доставянето на енергия към ..

Проучване изследва ефектите на нестандартния работен графикВ днешно време не е необичайно хората да работят дълги часове с нередовен график. Нощните и..

Започваме директно – сомнифобията е интензивен страх от сън. Хората със сомнифобия се страхуват от съня поради кошмари, сънна парализа или обща тревож..

Катеренето изглежда като свобода в най-чистата ѝ форма – движение нагоре, адреналин и връзка с природата. Но зад всяко изкачване стоят огромни усилия ..

Все повече хора разчитат на тракерите за сън, за да следят количеството и качеството на съня си. Но дали данните не са нож с две остриета? Ортосомния ..